क्यों Jeff Bezos और Bill Gates हर रात बर्तन धोते हैं? जानें अरबपतियों की अनोखी आदत

नई दिल्ली / दुनिया के सबसे अमीर लोगों में शामिल Jeff Bezos और Bill Gates के पास असीमित दौलत, संसाधन और सुविधाएँ हैं। ऐसे में यह सुनकर अजीब लगता है कि ये अरबपति हर रात स्वयं बर्तन धोते हैं। लेकिन दोनों ने सार्वजनिक रूप से यह स्वीकार किया है कि वे अपने घरों में इस साधारण से काम को खुद करना पसंद करते हैं और इसके पीछे एक खास कारण है, जो न केवल उनकी मानसिक शांति से जुड़ा है बल्कि एक वैज्ञानिक लाभ भी बताता है।

एक इंटरव्यू के दौरान Jeff Bezos से पूछा गया कि 50 की उम्र के बाद उनकी दिनचर्या में क्या बदला? इस पर उन्होंने हंसते हुए कहा, “मैं हर रात बर्तन धोता हूँ… यह शायद मेरे दिन का सबसे सेक्सी काम होता है।” Bezos का मानना है कि यह काम उन्हें अपने दिन को नियंत्रित तरीके से खत्म करने का एहसास देता है।

इसी तरह Bill Gates ने भी एक AMA सेशन में बताया कि वे रोज़ाना डिनर के बाद बर्तन धोते हैं। उन्होंने कहा कि घर में दूसरे लोग यह काम करने के लिए तैयार रहते हैं, लेकिन वे इसे स्वयं करना पसंद करते हैं। Gates के अनुसार, यह छोटी-सी आदत उन्हें शांति देती है और मन को स्थिर करती है।

विज्ञान भी इस बात की पुष्टि करता है। शोध बताते हैं कि हल्के-फुल्के घरेलू काम जैसे बर्तन धोना या कपड़े सुखाना दिमाग को शांत करते हैं और ध्यान (meditation) जैसा प्रभाव देते हैं। हाथों का पानी से संपर्क, दोहराव वाली गतिविधि और सरल ध्यान केंद्रित करने से मानसिक तनाव घटता है और मूड बेहतर होता है।

विशेषज्ञों के अनुसार, इंसान जब किसी सरल कार्य में स्वेच्छा से ध्यान लगाता है, तो दिमाग में कॉर्टिसोल स्तर घटता है और खुशी का हार्मोन डोपामाइन बढ़ता है। इसलिए अरबपति भी ऐसे कामों को मानसिक फिटनेस के “मिनी-थेरेपी सेशन” की तरह इस्तेमाल करते हैं। अंत में, Jeff Bezos और Bill Gates की यह आदत बताती है कि छोटी-सी दिनचर्या भी मानसिक शांति, एकाग्रता और बेहतर नींद को बढ़ावा दे सकती है। यह साबित करता है कि कभी-कभी जीवन में सरल काम ही सबसे अधिक रिलेक्सिंग होते हैं।